Güneşin tadını çıkarırken cildinizi de korumak için doğru güneş
kremini seçmeniz çok önemli!
Yaz mevsimi yaklaşırken güneş kremi kullanımı da önem kazanıyor.
Peki, doğru güneş kremini nasıl seçmeliyiz? Bu yazımızda, güneş
kremi seçerken dikkat edilmesi gerekenleri alt başlıklara
ayırarak inceleyeceğiz.
Yaz aylarında güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak
için güneş kremi kullanımı hayati önem taşıyor. Ancak her güneş
kremi aynı korumayı sağlamaz. Doğru güneş kremini seçmek,
cildinizi güneş yanığı, erken yaşlanma ve cilt kanseri gibi ciddi
sağlık sorunlarından korumak için çok önemlidir.
Güneş kremi seçerken ilk adım, cilt tipinizi belirlemektir. Yağlı, kuru, hassas veya karma cilt tipleri için özel olarak üretilmiş güneş kremleri mevcuttur. Cilt tipinize uygun olmayan bir güneş kremi kullanmak, ciltte tahrişe ve yağlanmaya neden olabilir.
Güneş kremlerinin koruma seviyesi, SPF (Sun Protection Factor) değeri ile gösterilir. SPF 30, UVA ve UVB ışınlarının %97'sini engellerken, SPF 50 ise %98'ini engeller. En az SPF 30 koruma faktörüne sahip bir güneş kremi seçmeniz önerilir. Açık tenli ve hassas ciltler için ise SPF 50 veya daha yüksek koruma faktörlü ürünler tercih edilmelidir.
Güneş kremi, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamalıdır. UVA ışınları, ciltte erken yaşlanma ve kırışıklıklara neden olurken, UVB ışınları güneş yanığı ve cilt kanserine yol açabilir. Geniş spektrumlu güneş kremleri, her iki tür ışına karşı da koruma sağlar.
Eğer yüzme veya spor gibi aktiviteler yapacaksanız, suya ve tere dayanıklı bir güneş kremi seçmeniz önemlidir. Bu tür güneş kremleri, terleme ve yüzme sırasında koruma özelliğini kaybetmez.
Güneş kremi satın almadan önce içerik listesini kontrol etmeniz önemlidir. Cildinize zarar verebilecek kimyasallar içeren ürünlerden kaçınmalısınız. Zink oksit ve titanyum dioksit gibi mineral filtreler içeren güneş kremleri daha güvenli bir seçimdir.
Güneş kremini cildinize dışarı çıkmadan 20 dakika önce bolca sürmeniz ve her 2 saatte bir tekrar uygulamanız önemlidir. Terledikten veya yüzdükten sonra da güneş kremini yenilemeniz gerekir.
Bazı güneş kremleri alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, yeni bir güneş kremi kullanmadan önce kolunuzun iç kısmında küçük bir bölgeye test etmeniz önerilir.
Güneş kreminin yanı sıra, şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu
giysiler de kullanarak güneşten korunabilirsiniz.
Güneş kremi seçerken kafanıza takılan sorular:
Cilt tipinizi belirleyerek işe başlamalısınız. Yağlı ciltler için yağsız, kuru ciltler için nemlendirici, hassas ciltler için hipoalerjenik güneş kremleri tercih etmelisiniz. Karma ciltler için ise hem yağsız hem de nemlendirici özellikteki ürünler kullanılabilir.
Güneş kremini cildinize dışarı çıkmadan 20 dakika önce bolca sürmeniz ve her 2 saatte bir tekrar uygulamanız önemlidir. Terledikten veya yüzdükten sonra da güneş kremini yenilemeniz gerekir.
Bebeklerde ve çocuklarda SPF 30 veya daha yüksek koruma faktörüne sahip, suya ve tere dayanıklı güneş kremleri kullanmanızı öneririm. Güneş kremini bebek ve çocukların cildine nazikçe uygulamalı ve gözle temasından kaçınmalısınız.
Güneş kremini doğrudan güneş ışığı almayan, serin ve kuru bir ortamda saklamanız önemlidir. Güneş kreminin raf ömrü genellikle 2-3 yıldır.
Piyasada birçok güvenilir güneş kremi markası bulunmaktadır. Dermatologlar tarafından önerilen bazı markalar şunlardır:
Bazı güneş kremleri, kimyasal filtreler içerebilir. Bu filtreler, bazı kişilerde cilt tahrişine neden olabilir. Bu nedenle, mineral filtreler içeren güneş kremlerini tercih etmeniz önerilir.
Güneş kremi kullanmanın yanı sıra, şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu giysiler de kullanarak güneşten korunabilirsiniz. Ayrıca, güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00) dışarı çıkmaktan kaçınmanız da önemlidir
(SAİM TUNÇMAN)
