Öksürüğe ne iyi gelir sorusunun cevabını arayanlar için, en güncel ve doğal yöntemleri derledik. Öksürük, vücudun solunum yollarını temizlemek için verdiği bir tepkidir. Ancak bazen öksürük çok şiddetli, uzun süreli veya rahatsız edici olabilir. Bu durumda öksürüğü geçirmek için ilaçlara başvurmak yerine, evde hazırlayabileceğiniz bitkisel çözümlerden faydalanabilirsiniz. Bu bitkisel çözümler, hem kuru hem de balgamlı öksürüğe iyi gelir ve boğazı rahatlatır. Ayrıca, bu bitkisel çözümler, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlarla savaşır. İşte öksürüğe iyi gelen en etkili 5 doğal yöntem:
Karabiber, öksürüğü azaltmaya yardımcı olan bir baharattır. Bal ise boğazı yumuşatır ve iltihabı giderir. Bu ikisini birlikte tüketmek, hem kuru hem de balgamlı öksürüğe iyi gelir. Bir yemek kaşığı balın üzerine birkaç defa karabiber serpin ve bu karışımı her sabah tüketin. Bu sayede öksürüğünüzü hafifletebilirsiniz.
Zencefil, iltihap önleyici ve antiviral özellikleri sayesinde öksürüğe neden olan enfeksiyonlarla savaşır. Limon ise C vitamini kaynağıdır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Zencefil ve limonu birlikte tüketmek, öksürüğü geçirmek için etkili bir yöntemdir. Bir parça zencefili rendeleyin ve bir bardak suya ekleyin. Kaynatın ve süzün. İçine yarım limonun suyunu sıkın ve bir tatlı kaşığı bal ekleyin. Bu çayı günde 2-3 fincan içebilirsiniz.
Dut pekmezi, öksürüğe karşı kullanılan geleneksel bir çözümdür. Dut pekmezi, boğazı yumuşatır, solunum yollarını temizler ve vücuda enerji verir. Dut pekmezini tek başına veya ılık suda eriterek içebilirsiniz. Ayrıca dut pekmezinin üzerine birkaç damla limon damlatmak da öksürüğü kesmeye yardımcı olur.
Ihlamur çayı, öksürüğe iyi gelen bitkilerden biridir. Ihlamur çayı, boğazı rahatlatır, balgamı söker ve ateşi düşürür. Ihlamur çayını demleyerek ve içine bal ekleyerek günde 2-3 fincan içebilirsiniz. Ihlamur çayının yanında ayva, ekinezya veya zencefil gibi bitkileri de ekleyerek etkisini artırabilirsiniz.
Ananas suyu, öksürüğe iyi gelen meyvelerden biridir. Ananas suyu, bromelain adı verilen bir enzim içerir. Bromelain, balgamı çözer, iltihabı azaltır ve öksürüğü hafifletir. Ananas suyunu tek başına veya bal, zencefil, limon gibi malzemelerle karıştırarak içebilirsiniz. Günde bir bardak ananas suyu içmek, öksürüğünüzü geçirmenize yardımcı olabilir.
Öksürüğünüzü geçirmek için bu doğal yöntemleri deneyebilirsiniz. Ancak öksürüğünüz bir haftadan uzun sürüyor, ateş, nefes darlığı, kanlı balgam gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurunuz. Sağlıklı günler dileriz.
(ERHAN TAYLAN)
