Propolis Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Propolis, arıların bitkilerden topladıkları reçine benzeri bir madde olup, kovanlarını korumak ve sterilize etmek için kullandıkları doğal bir arı ürünüdür. Propolis, içerdiği antioksidan, antibakteriyel, antiviral, antifungal ve antiinflamatuar bileşenler sayesinde insan sağlığına pek çok fayda sağlamaktadır. Ancak propolis kullanımında dikkatli olmak ve bazı durumlarda zararlı olabileceğini bilmek gerekir. Bu yazıda propolis nedir, nasıl kullanılır, faydaları ve zararları nelerdir gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Propolis Nasıl Üretilir?

Arılar, propolisi üretmek için başta iğne yapraklı ağaçlar olmak üzere pek çok bitkinin gövde, yaprak, tomurcuk ve nektarlarından elde ettikleri maddeleri, kendi salgılarıyla biyokimyasal değişime uğratırlar. Oluşan reçinemsi madde propolistir. Propolis, antibakteriyel özelliği sayesinde kovanın hijyenini sağlamak ve reçinemsi özelliğiyle de kovanın savunmasını güçlendirmek için de kullanılır. Çoğunlukla koyu kahverengi olan propolisin rengi, toplandığı bölgeye göre şeffaf, kırmızı, sarı ve yeşil renklerde olabilir. Propolis, polen ve baldan farklı olarak B1, B2, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve potasyum gibi mineraller açısından da zengindir. Propolis, tarih boyunca insanlar tarafından ilaç olarak kullanılmıştır. Günümüzde ise kullanımının sağlığa olumlu etki yarattığına dair bazı bilimsel çalışmalar bulunur.

Propolis Nasıl Kullanılır?

Propolis, farklı formlarda tüketilebilir. Bunlar arasında damla, sprey, kapsül, toz, krem, şurup ve şeker gibi seçenekler vardır. Propolis damlası, en yaygın kullanılan formdur. Genellikle günde 2-3 defa, 10-15 damla alınması tavsiye edilir. Dil altına damlatılarak veya bir miktar su ile karıştırılarak kullanılabilir. Propolis spreyi, boğaz ağrısı, öksürük, ağız yaraları ve uçuk gibi rahatsızlıklarda kullanılabilir. Günde 3 defayı geçmeyecek şekilde boğaza sıkılabilir. Propolis kapsülü, propolisin sıvı formuna göre daha kolay tüketilmesini sağlar. Günde 1-2 kapsül alınması yeterlidir. Propolis tozu, bal, yoğurt, süt veya meyve suyu gibi gıdalara eklenerek tüketilebilir. Günde 1-2 çay kaşığı alınması önerilir. Propolis kremi, cilt problemleri, yara, yanık, egzama, sedef, akne ve uçuk gibi durumlarda harici olarak kullanılabilir. Günde 2-3 defa temiz cilde sürülebilir. Propolis şurubu, özellikle çocuklar için uygun bir formdur. Bal, zencefil, limon, tarçın gibi malzemelerle hazırlanabilir. Günde 2-3 defa bir çay kaşığı alınabilir. Propolis şekeri, propolisin tadını sevmeyenler için alternatif bir seçenektir. Günde 2-3 adet emilebilir.

Propolis Faydaları Nelerdir?

Propolisin insan sağlığına pek çok faydası vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
• Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerle savaşır ve hücre hasarını önler.
• Yara, yanık, egzama, sedef, akne ve uçuk gibi cilt problemlerinin iyileşmesine yardımcı olur.
• Ağız ve diş sağlığını korur. Diş çürüklerini, diş eti iltihabını, ağız yaralarını ve aftları önler.
• Boğaz ağrısı, öksürük, bronşit, astım, sinüzit, farenjit, larenjit gibi solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
• Mide ve bağırsak sağlığını destekler. Ülser, gastrit, kolit, kabızlık gibi rahatsızlıkları önler veya hafifletir.
• Kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını engeller. Kemoterapi yan etkilerini azaltır.
• Karaciğer sağlığını korur. Karaciğer yağlanmasını ve sirozunu önler.
• Kan şekerini düzenler. Diyabet hastalarına faydalıdır.
• Kan basıncını ve kolesterolü dengeler. Kalp ve damar sağlığını destekler.
• Saç ve tırnak sağlığını korur. Saç dökülmesini, kepeklenmeyi ve tırnak kırılmasını önler.
• Romatizma, artrit, gut gibi iltihaplı eklem hastalıklarına iyi gelir.
• Menopoz semptomlarını hafifletir. Kadın sağlığına faydalıdır.
• Depresyon, stres, kaygı gibi ruhsal sorunlara karşı etkilidir. Sinir sistemini güçlendirir.