Bölüm 8: Mücadelede Yeni Bir Başlangıç

Bağımlılık sürecinde tekrar başlamanın verdiği hayal kırıklığına rağmen, kendimi tamamen bırakmaya teslim etmemeye karar verdim.

Daha önce nerede hata yaptığımı analiz ettim. Başarısız olmamın en büyük sebebi, bırakma sürecini yeterince planlamamış olmamdı. Kendime şu soruları sordum:

• Tetikleyicilerim nelerdi?
• Stres anlarında ne yapmalıyım?
• Alternatif bir alışkanlık oluşturabilir miyim?

Bu sorulara gerçekçi cevaplar buldukça, mücadelemi daha sağlam temellere oturtabileceğimi fark ettim. Sigarayı bırakmak için sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da hazır olmam gerekiyordu.

Bu kez, bırakma sürecini daha bilinçli yönetecektim. Kendime net bir tarih belirledim ve destek almak için bir uzmana danıştım. İlk başarısızlığım, aslında bana nasıl daha güçlü olabileceğimi öğretmişti.

Yarın: Sigarasız Hayata İlk Adımlar